Como usar o Tempo de Uso no iPhone

Editado 1 dia atrás por ExtremeHow Equipe Editorial

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O Tempo de Uso é um recurso muito útil disponível no iPhone que ajuda você a entender como você gasta seu tempo no dispositivo. Ele inclui detalhes sobre o uso de aplicativos, notificações e desbloqueios do dispositivo. Você também pode definir limites para o uso de aplicativos para ajudar a gerenciar sua saúde digital. Este guia dirá o que você precisa saber para começar a usar o Tempo de Uso e como fazer o melhor uso dele.

Ativando o Tempo de Uso

Para começar a usar o Tempo de Uso, primeiro você precisa habilitá-lo no seu iPhone. Siga estas etapas:

1. Abra o aplicativo Ajustes no seu iPhone.
2. Role para baixo e toque em Tempo de Uso.
3. Toque em Ativar Tempo de Uso.
4. Você verá uma tela com uma introdução ao Tempo de Uso, toque em Continuar.
5. Você será questionado se o iPhone é seu ou do seu filho. Escolha a opção apropriada.

Uma vez ativado, seu dispositivo começará a coletar informações sobre seu uso.

Entendendo seus dados de Tempo de Uso

O Tempo de Uso fornece um resumo abrangente do seu uso. Veja como você pode visualizar e entender isso:

1. Vá para o aplicativo Ajustes e toque em Tempo de Uso.
2. Você verá um gráfico mostrando o tempo total gasto no seu dispositivo hoje.
3. Abaixo dos gráficos estão os detalhes do uso de aplicativos, aplicativos mais usados e categorias de aplicativos.

As informações são agregadas em relatórios diários e semanais. O relatório diário mostra sua atividade hoje, enquanto o relatório semanal resume sua atividade ao longo da semana. Esses dados podem mostrar quanto tempo você está gastando em aplicativos específicos e ajudá-lo a tomar decisões para ajustar seus padrões de uso da tela.

Definindo limites para aplicativos

Para gerenciar seu uso de aplicativos de maneira mais eficaz e possivelmente reduzir seu tempo de tela, você pode definir limites para aplicativos usando as seguintes etapas:

1. Na seção Tempo de Uso, toque em Limites de Aplicativos.
2. Toque em Adicionar Limite.
3. Selecione as categorias ou aplicativos específicos que deseja limitar e, em seguida, toque em Avançar.
4. Defina o tempo desejado, depois toque em Adicionar no canto superior direito da tela.

Agora, sempre que você atingir o limite de tempo em um aplicativo ou categoria, você receberá uma notificação e poderá escolher se deseja estender temporariamente o limite de tempo ou sair do aplicativo.

Usando o Tempo de Inatividade

O Tempo de Inatividade permite agendar um horário para ficar longe da tela. Durante o Tempo de Inatividade, apenas as chamadas e aplicativos que você deseja permitir estarão acessíveis. Veja como configurá-lo:

1. No menu Tempo de Uso, selecione Tempo de Inatividade.
2. Ative o interruptor Tempo de Inatividade para habilitá-lo.
3. Defina um horário de início e término para o tempo de inatividade.

O tempo livre é especialmente útil para garantir que você possa se concentrar em tarefas como trabalhos escolares ou ter uma boa noite de sono sem ser distraído pelo telefone.

Gerenciando restrições de conteúdo e privacidade

O Tempo de Uso também oferece opções para restringir configurações de conteúdo e privacidade para maior segurança:

1. Nas configurações de Tempo de Uso, toque em Restrições de Conteúdo e Privacidade.
2. Toque em Habilitar Restrições.
3. Você pode então definir várias restrições para aplicativos permitidos e restrições específicas de conteúdo, como conteúdo adequado à idade e configurações de privacidade.

Esse recurso pode ser muito útil se você precisar controlar o que crianças ou outros membros da família acessam em seus iPhones.

Configurar Compartilhamento Familiar para o Tempo de Uso

Se deseja definir e monitorar o tempo de tela para membros da família, pode usar o Compartilhamento Familiar. Veja como configurá-lo:

1. Abra o aplicativo Ajustes e toque no seu nome na parte superior.
2. Toque em Compartilhamento Familiar, depois toque em Adicionar Membro da Família.
3. Convide seu membro da família para se juntar usando o iMessage e siga as instruções na tela.
4. Depois que seu membro da família tiver ingressado, volte a Tempo de Uso e selecione o nome dele para configurar e gerenciar as configurações de Tempo de Uso.

Isso permite que você monitore e gerencie o uso do dispositivo da sua família e defina restrições para garantir um equilíbrio saudável de tempo de tela.

Usando um Código de Tempo de Uso

O código garante que apenas você possa ajustar as configurações e cancelamentos de Tempo de Uso no seu dispositivo. Veja como defini-lo:

1. Vá para Ajustes, depois Tempo de Uso.
2. Toque em Usar Código de Tempo de Uso.
3. Digite e, em seguida, redigite um código de quatro dígitos para proteger esta configuração.
4. Se você não lembra seu código de Tempo de Uso, pode usar o ID Apple que você usou para criá-lo para recuperá-lo.

Esta etapa é especialmente importante se você tiver filhos e quiser garantir que eles não possam contornar as restrições que você definiu.

Visualizar uso entre dispositivos

O Tempo de Uso também pode mostrar seu uso de dados coletivos se você usar mais de um dispositivo Apple:

1. Certifique-se de que todos os dispositivos estejam logados no iCloud com o mesmo ID Apple.
2. Em Tempo de Uso nos Ajustes, habilite Compartilhar entre dispositivos.

Após habilitar este recurso, você pode monitorar seu uso em vários dispositivos, como um iPad ou Mac. Isso lhe dá uma compreensão abrangente de seu hábito geral de uso de tela.

Resolução de problemas no Tempo de Uso

Se você tiver problemas com o Tempo de Uso, experimente estas dicas de solução de problemas:

• Certifique-se de que seu iPhone esteja atualizado para a versão mais recente do iOS, pois alguns recursos podem não funcionar em versões mais antigas.
• Se os dados do Tempo de Uso não estiverem aparecendo, tente desativar o Tempo de Uso e ligá-lo novamente após reiniciar seu dispositivo.
• Certifique-se de que suas configurações de data e hora estejam definidas corretamente, pois o Tempo de Uso depende delas para dados precisos.

Em conclusão, o Tempo de Uso é uma ferramenta poderosa para ajudá-lo a gerenciar efetivamente suas interações com o iPhone. Seja para autorregulação ou para controlar o uso de dispositivos por crianças, a capacidade de monitorar, definir limites e impor restrições é inestimável. Usando o Tempo de Inatividade, Limites de Aplicativos e Compartilhamento Familiar, você pode garantir que seu relacionamento com seu dispositivo permaneça saudável e equilibrado.

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