Cómo usar Tiempo en Pantalla en el iPhone

Editado 1 hace un día por ExtremeHow Equipo Editorial

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Tiempo en Pantalla es una función muy útil disponible en el iPhone que te ayuda a entender cómo pasas tu tiempo en tu dispositivo. Incluye detalles sobre el uso de aplicaciones, notificaciones y recogidas del dispositivo. También puedes establecer límites en el uso de aplicaciones para ayudarte a gestionar tu salud digital. Esta guía te dirá lo que necesitas saber para comenzar con Tiempo en Pantalla y cómo sacarle el mejor provecho.

Activando Tiempo en Pantalla

Para comenzar a usar Tiempo en Pantalla, primero debes activarlo en tu iPhone. Sigue estos pasos:

1. Abre la aplicación Ajustes en tu iPhone.
2. Desplázate hacia abajo y toca Tiempo en Pantalla.
3. Toca Activar Tiempo en Pantalla.
4. Verás una pantalla con una introducción a Tiempo en Pantalla, toca Continuar.
5. Se te preguntará si el iPhone es tuyo o de tu hijo. Elige la opción adecuada.

Una vez activado, tu dispositivo comenzará a recopilar información sobre tu uso.

Entendiendo tus datos de Tiempo en Pantalla

Tiempo en Pantalla proporciona un resumen completo de tu uso. Aquí te mostramos cómo verlos y entenderlos:

1. Ve a la aplicación Ajustes y toca Tiempo en Pantalla.
2. Verás un gráfico que muestra el tiempo total que has pasado en tu dispositivo hoy.
3. Debajo de los gráficos están los detalles del uso de tus aplicaciones, las aplicaciones más usadas y las categorías de aplicaciones.

La información se resume en informes diarios y semanales. El informe diario muestra tu actividad de hoy, mientras que el informe semanal resume tu actividad a lo largo de la semana. Estos datos pueden indicarte cuánto tiempo estás gastando en aplicaciones específicas y ayudarte a tomar decisiones para ajustar tus patrones de uso de pantalla.

Estableciendo límites para las aplicaciones

Para gestionar el uso de tus aplicaciones de manera más efectiva y posiblemente reducir tu tiempo de pantalla, puedes establecer límites para las aplicaciones usando los siguientes pasos:

1. En la sección de Tiempo en Pantalla, toca Límites de Aplicaciones.
2. Toca Agregar límite.
3. Selecciona las categorías o aplicaciones específicas que quieres limitar y luego toca Siguiente.
4. Establece el marco de tiempo que deseas, luego toca Agregar en la esquina superior derecha de la pantalla.

Ahora, cada vez que alcances el límite de tiempo en una aplicación o categoría, recibirás una notificación y podrás elegir si deseas extender temporalmente el límite de tiempo o cerrar la sesión de la aplicación.

Usando Tiempo de Inactividad

El tiempo de inactividad te permite programar un tiempo para alejarte de la pantalla. Durante el tiempo de inactividad, solo las llamadas y aplicaciones que deseas permitir serán accesibles. Aquí te mostramos cómo configurarlo:

1. En el menú de Tiempo en Pantalla, selecciona Tiempo de Inactividad.
2. Activa el interruptor de Tiempo de Inactividad para habilitarlo.
3. Establece una hora de inicio y fin para el tiempo de inactividad.

El tiempo libre es especialmente útil para asegurarte de que puedes concentrarte en tareas como tareas escolares o dormir bien sin ser distraído por tu teléfono.

Gestionando el contenido y las restricciones de privacidad

Tiempo en Pantalla también proporciona opciones para restringir el contenido y la configuración de privacidad para mayor seguridad:

1. En la configuración de Tiempo en Pantalla, toca Restricciones de Contenido y Privacidad.
2. Toca Habilitar restricciones.
3. Luego podrás establecer varias restricciones para las aplicaciones permitidas y restricciones específicas de contenido, como contenido adecuado para la edad y configuraciones de privacidad.

Esta función puede ser muy útil si necesitas controlar lo que los niños u otros miembros de la familia acceden en su iPhone.

Configura Compartir en Familia para Tiempo en Pantalla

Si deseas establecer y monitorear el tiempo de pantalla para los miembros de la familia, puedes usar Compartir en Familia. Aquí te mostramos cómo configurarlo:

1. Abre la aplicación Ajustes y toca tu nombre en la parte superior.
2. Toca Compartir en Familia, luego toca Agregar miembro de la familia.
3. Invita a tu miembro de la familia a unirse usando iMessage y sigue las instrucciones en pantalla.
4. Una vez que tu miembro de la familia se haya unido, vuelve a Tiempo en Pantalla y selecciona su nombre para configurar y gestionar sus configuraciones de Tiempo en Pantalla.

Esto te permite monitorear y gestionar el uso de los dispositivos de tu familia y establecer restricciones para asegurar un equilibrio saludable del tiempo de pantalla.

Usando un Código de Acceso para Tiempo en Pantalla

El código de acceso garantiza que solo tú puedas ajustar las configuraciones de Tiempo en Pantalla y anularlas en tu dispositivo. Aquí te mostramos cómo configurarlo:

1. Ve a Ajustes, luego Tiempo en Pantalla.
2. Toca Usar Código de Acceso para Tiempo en Pantalla.
3. Ingresa y luego vuelve a ingresar un código de acceso de cuatro dígitos para asegurar esta configuración.
4. Si no recuerdas tu código de acceso, puedes usar el ID de Apple que usaste para crearlo para recuperarlo.

Este paso es especialmente importante si tienes niños y quieres asegurarte de que no puedan eludir las restricciones que has establecido.

Ver uso en todos los dispositivos

Tiempo en Pantalla también puede mostrar tu uso colectivo de datos si usas más de un dispositivo Apple:

1. Asegúrate de que todos los dispositivos estén registrados en iCloud con el mismo ID de Apple.
2. En Tiempo en Pantalla en Ajustes, habilita Compartir entre dispositivos.

Después de habilitar esta función, puedes monitorear tu uso en múltiples dispositivos como un iPad o Mac. Esto te da una comprensión completa de tu hábito general de pantalla.

Solucionar problemas con Tiempo en Pantalla

Si te encuentras con problemas con Tiempo en Pantalla, prueba estos consejos de solución de problemas:

• Asegúrate de que tu iPhone esté actualizado a la última versión de iOS, ya que algunas funciones pueden no funcionar en versiones anteriores.
• Si los datos de Tiempo en Pantalla no se muestran, intenta apagar Tiempo en Pantalla y luego volver a encenderlo después de reiniciar tu dispositivo.
• Asegúrate de que la configuración de fecha y hora sea correcta ya que Tiempo en Pantalla depende de ellas para datos precisos.

En conclusión, Tiempo en Pantalla es una herramienta poderosa para ayudarte a gestionar eficazmente tus interacciones con tu iPhone. Ya sea para la autorregulación o para controlar el uso del dispositivo por los niños, la capacidad de monitorear, establecer límites e imponer restricciones es invaluable. Usando Tiempo de Inactividad, Límites para las Aplicaciones y Compartir en Familia, puedes asegurarte de que tu relación con tu dispositivo sea saludable y equilibrada.

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