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如何排查 Mac 运行缓慢的问题
已编辑 6 几天前 通过 ExtremeHow 编辑团队
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Mac 运行缓慢可能让人沮丧，尤其是当您依赖它进行工作、娱乐或与家人和朋友联系时。幸运的是，您可以采取几个步骤来识别和解决问题，以使您的 Mac 运行速度恢复正常。本指南将为您提供一个全面的排查 Mac 的过程，并加快其速度。
1. 检查存储空间
Mac 运行缓慢的最常见原因之一是缺乏存储空间。当您的 Mac 存储驱动器几乎已满时，可能会导致系统运行缓慢。
1.1 了解存储使用情况
要查看您有多少存储空间，请点击左上角的苹果图标，然后选择“关于本机”。接下来，切换到“存储”选项卡。您会看到一个显示空间使用情况的条形图，以及使用该空间的文件类型，例如照片、应用程序和备份文件。
1.2 清除不必要的文件
首先清空回收站。然后，删除不需要的文件。寻找大文件，例如旧电影、磁盘映像或备份文件。将想保留但不常使用的文件移动到外部硬盘或云存储服务，例如 iCloud、Dropbox 或 Google Drive。
2. 管理启动程序
启动程序是在启动 Mac 时自动启动的应用程序。启动时启动太多应用程序会显著减慢系统速度。
2.1 调整启动程序
要管理这些程序，请进入“系统偏好设置”>“用户与群组”>“登录项”。在这里，您可以看到登录时启动的程序列表。要停止某个程序自动启动，选择它，然后点击列表底部的“-”按钮。
3. 更新 macOS 和应用程序
保持操作系统和应用程序更新可以解决可能减缓计算机性能的错误和性能问题。
3.1 检查更新
转到苹果菜单并选择“系统偏好设置”>“软件更新”以查看 macOS 是否有更新可用。要更新应用程序，打开 App Store，转到“更新”并将每个应用程序更新到最新版本。
4. 关闭不必要的应用程序
同时运行过多的应用程序会耗尽 Mac 的内存和处理能力，使其运行缓慢。
4.1 活动应用程序管理
检查是否有不需要的后台运行应用程序。可以通过“活动监视器”查看并关闭活动应用程序，该工具位于“应用程序”文件夹中的“实用工具”文件夹中。查找占用大量 CPU 和内存的应用程序，选择它们并点击“X”按钮关闭应用程序。
5. 更新和重置浏览器
由于扩展、标签页和缓存文件，网页浏览器可能会变慢。如果注意到浏览网页时 Mac 速度变慢，是时候检查浏览器的设置了。
5.1 管理浏览器扩展和历史记录
扩展有时会引起问题。通过转到浏览器设置中的扩展或附加组件部分来禁用不必要的扩展。还定期清除浏览历史记录和缓存，以保持浏览器流畅运行。在 Safari 中，您可以通过从 Safari 菜单选择“清除历史记录”来完成此操作。在 Chrome 中，转到“更多工具”>“清除浏览数据”。
6. 重置 PRAM 和 SMC
有时，通过重置参数 RAM（PRAM）或系统管理控制器（SMC）可以修复缓慢的 Mac。这些包含低级设置，简单的重置有时可以解决性能问题。
6.1 重置 PRAM
要重置 PRAM，请重新启动 Mac，并在启动声音后立即按住“Command + Option + P + R”键。直到 Mac 重新启动并再次听到启动声音时松开这些键。
6.2 重置 SMC
重置 SMC 的过程因 Mac 类型而异。对于大多数较新的 Mac，关机，按住内建键盘左侧的“Shift + Control + Option”键，同时按下电源按钮。然后同时释放所有键和电源按钮，然后打开 Mac。
7. 升级硬件组件
如果您使用的是较旧的 Mac，硬件可能无法满足现代软件的需求。升级某些组件可以为您的 Mac 带来新的活力。
7.1 扩展 RAM
添加更多 RAM（随机存取存储器）可以显著提高性能。检查您的 Mac 型号以查看其支持的最大 RAM 并购买兼容的模块。
7.2 升级到 SSD
考虑将 HDD（硬盘驱动器）升级为 SSD（固态驱动器），它具有更快的读写速度，可以显著提高系统性能。
8. 病毒和恶意软件检查
虽然 Mac 比 PC 更不容易受到病毒攻击，但它们并非完全免疫。病毒或恶意软件可能会减慢系统速度。
8.1 运行恶意软件扫描
使用可靠的反恶意软件或杀毒程序扫描您的系统。诸如 Malwarebytes for Mac 之类的应用程序提供免费的扫描选项。
9. 减少视觉效果
macOS 提供了一些美观但资源密集的视觉效果。
9.1 调整视觉效果
要更改这些设置，转到“系统偏好设置”>“Dock 和菜单栏”。取消勾选“动画打开应用程序”，并将“缩小窗口效果”设置为“缩放效果”。从“系统偏好设置”>“辅助功能”>“显示”中禁用透明效果也可能有所帮助。
10. 清理系统磁盘
随着时间的推移，您的系统会生成临时、缓存和日志文件，如果它们大量增长，可能会减慢性能。
10.1 使用磁盘清理工具
许多第三方清理工具，如 CleanMyMac X，可以帮助您清除这些文件。或者，您可以使用终端命令手动清除缓存和临时文件，但要谨慎进行。
11. 重新安装 macOS
如果疑难解答步骤无效，重新安装 macOS 可能会解决严重的软件问题。
11.1 安装全新副本
使用 Time Machine 或其他备份方法备份您的数据。重新启动 Mac 并按住“Command + R”进入恢复模式。在此处，您可以选择重新安装 macOS。这不会删除您的文件，但最好有最近的备份以防万一。
12. 优化系统以获得最佳性能
最后，通过遵循一些简单的习惯来保持 Mac 的优化。
- 定期清理旧文件和不再使用的应用程序。
- 保持系统软件更新，但避免测试版，因为它们可能不稳定。
- 注意同时运行的应用程序数量，特别是在进行视频编辑或游戏等密集任务时。
总之，虽然 Mac 运行缓慢可能是个麻烦，但定期遵循这些步骤将帮助您保持计算机的最佳工作状态。在一点关注和维护下，您的 Mac 性能可以保持快速和稳定。
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