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Macが遅いときのトラブルシューティング方法
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翻訳が更新されました 6 数日前
Macが遅いとイライラすることがあります。特にそれが仕事、遊び、または家族や友人との連絡に頼っている場合には特にです。幸いなことに、Macが本来の速度で動作しない理由を特定し、修正するためにできることがいくつかあります。このガイドは、Macのトラブルシューティングとスピードアップのための包括的なプロセスを提供します。
1. ストレージスペースを確認する
Macが遅くなる最も一般的な原因の一つは、ストレージスペースの不足です。Macのストレージドライブがほぼ満杯になると、システムが遅くなることがあります。
1.1 ストレージ使用量を理解する
ストレージの残量を確認するには、画面左上のAppleアイコンをクリックし、"このMacについて"を選択します。その後、「ストレージ」タブに切り替えます。使用されているスペースと、写真やアプリ、バックアップファイルなど、どの種類のファイルがスペースを使用しているかを示すバーが表示されます。
1.2 不要なファイルを削除する
まず、ゴミ箱を空にします。それから、必要ないファイルを削除します。古い映画、ディスクイメージ、バックアップファイルなど、大きなファイルを探します。保持したいが頻繁には使用しないファイルは、外付けハードドライブやiCloud、Dropbox、Google Driveなどのクラウドストレージサービスに移動します。
2. 起動プログラムを管理する
起動プログラムは、Macを起動したときに自動的に起動するアプリケーションです。多くのアプリが起動時に開始することで、システムの速度が大幅に低下することがあります。
2.1 起動プログラムの調整
これらのプログラムを管理するには、「システム環境設定」>「ユーザとグループ」>「ログイン項目」に移動します。ここでは、ログイン時に起動するプログラムの一覧を見ることができます。自動的に開始しないようにプログラムを選択し、リストの下にある「-」ボタンをクリックします。
3. macOSとアプリケーションを更新する
オペレーティングシステムとアプリケーションを更新し続けることは、コンピュータの速度を低下させているバグやパフォーマンスの問題を解決するのに役立ちます。
3.1 更新を確認する
Appleメニューに移動し、「システム環境設定」>「ソフトウェアアップデート」を選択して、macOSの更新があるかどうかを確認します。アプリを更新するには、App Storeを開き、「アップデート」に移動し、各アプリを最新バージョンに更新します。
4. 不要なアプリケーションを閉じる
多くのアプリケーションを同時に実行すると、Macのメモリと処理能力が使い果たされ、速度が低下することがあります。
4.1 アクティブなアプリケーションの管理
バックグラウンドで実行中の不要なアプリケーションがあるかどうかを確認します。「アクティビティモニタ」を使用して、アクティブなアプリケーションを表示し、閉じることができます。「アプリケーション」フォルダ内の「ユーティリティ」フォルダにあります。CPUとメモリを多く使用しているアプリを見つけて選択し、「X」ボタンをクリックしてアプリを閉じます。
5. ブラウザを更新してリセットする
ウェブブラウザは、拡張機能、タブ、キャッシュファイルのために遅くなることがあります。インターネットを閲覧中にMacが遅くなっている場合は、ウェブブラウザの設定を確認する時です。
5.1 ブラウザの拡張機能と履歴の管理
拡張機能が問題を引き起こすことがあります。ブラウザの設定の拡張機能またはアドオンのセクションに移動して、不要な拡張機能を無効にしてください。また、ブラウジング履歴とキャッシュを定期的にクリアして、ブラウザをスムーズに動作させ続けます。Safariでは、Safariメニューから「履歴をクリア」を選択することでこれを行うことができます。Chromeでは、「その他のツール」>「閲覧履歴データを消去」に移動します。
6. PRAMとSMCをリセットする
時には、遅いMacを修正する方法として、パラメータRAM（PRAM）やシステム管理コントローラ（SMC）をリセットすることがあります。これらには低レベルの設定が含まれており、簡単なリセットがパフォーマンスの問題を解決することがあります。
6.1 PRAMのリセット
PRAMをリセットするには、Macを再起動し、起動音の直後に「Command + Option + P + R」キーを押し続けます。Macが再起動し、再び起動音が鳴るまでこれらのキーを押し続けてください。
6.2 SMCのリセット
SMCをリセットする手順はMacの種類によって異なります。多くの新しめのMacの場合、Macをシャットダウンし、標準搭載のキーボードの左側にある「Shift + Control + Option」キーを押し続け、その後、電源ボタンを同時に押します。すべてのキーと電源ボタンを同時に離し、その後Macをオンにします。
7. ハードウェアコンポーネントのアップグレード
古いMacを持っている場合、ハードウェアが最新のソフトウェアのニーズに対応できないかもしれません。いくつかのコンポーネントをアップグレードすることで、Macに新たな命を吹き込むことができます。
7.1 RAMの拡張
RAM（ランダムアクセスメモリ）を追加することで、パフォーマンスが大幅に改善されます。Macのモデルを確認して、どれだけのRAMをサポートできるかを確認し、互換性のあるモジュールを購入してください。
7.2 SSDへのアップグレード
HDD（ハードディスクドライブ）をSSD（ソリッドステートドライブ）にアップグレードすることを検討してください。これにより、読み書き速度が速くなり、システムパフォーマンスが大幅に向上します。
8. ウイルスおよびマルウェアのチェック
MacはPCよりもウイルスに対する耐性が強いですが、無敵ではありません。ウイルスやマルウェアがシステムを遅くする可能性があります。
8.1 マルウェアスキャンの実行
信頼できるアンチマルウェアまたはアンチウイルスプログラムを使用してシステムをスキャンします。Malwarebytes for Macのようなアプリは、無料のスキャンオプションを提供しています。
9. ビジュアルインパクトを減らす
macOSは美しいビジュアルエフェクトを提供していますが、リソースを多く消費する場合があります。
9.1 ビジュアルエフェクトの調整
これらの設定を変更するには、「システム環境設定」>「Dockとメニューバー」に移動します。「アプリケーションの開きをアニメーションにする」のチェックを外し、「ウィンドウの最小化」を「スケールエフェクト」に設定します。また、「システム環境設定」>「アクセシビリティ」>「ディスプレイ」から透明効果を無効にすることも効果があります。
10. システムディスクをクリーンアップする
時間が経つにつれて、システムは一時ファイル、キャッシュ、ログファイルを生成し、それが大量に蓄積されるとパフォーマンスが低下します。
10.1 ディスククリーンアップツールの使用
CleanMyMac Xのような多くのサードパーティ製のクリーニングユーティリティが、これらのファイルをクリアするのに役立ちます。あるいは、Terminalコマンドを使用して手動でキャッシュや一時ファイルをクリアすることもできますが、慎重に行ってください。
11. macOSを再インストールする
トラブルシューティング手順が効果を発揮しない場合、macOSを再インストールすることで深刻なソフトウェアの問題を解決できることがあります。
11.1 新しいコピーのインストール
Time Machineや他のバックアップ方法を使用してデータをバックアップします。Macを再起動し、「Command + R」を押し続けてリカバリーモードに入ります。ここから、macOSを再インストールすることを選択できます。これによりファイルは削除されませんが、万が一に備えて、最新のバックアップを持っていることが賢明です。
12. パフォーマンスを最大限に引き出すためにシステムを最適化する
最後に、いくつかの簡単な習慣を守ることで、Macを最適化し続けます。
- 使用しなくなった古いファイルやアプリケーションを定期적으로クリーンアップします。
- システムソフトウェアを最新に保ちますが、ベータ版は不安定である可能性があるため避けます。
- 特にビデオ編集やゲームのような負荷の高いタスクを行っているときは、一度に実行するアプリケーションの数に注意を払います。
結論として、遅いMacは煩わしいものですが、これらの手順を定期的に行うことで、コンピュータを最良の作業状態に保つ手助けになります。少しの注意とメンテナンスで、Macのパフォーマンスを高速かつ安定した状態に保つことができます。
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