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如何从备份中恢复macOS
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翻译更新 3 几周前
从备份中恢复macOS是每个Mac用户应掌握的一项基本技能。它在多种情况下有用，比如系统故障之后、想要将数据和设置转移到新的Mac时，或者只是想让Mac的系统恢复到以前的状态。通过备份恢复是一个利用Time Machine的过程，这是macOS的内置功能，允许用户自动将数据备份到外部驱动器。
了解备份
备份是将计算机的文件和设置复制到另一种介质上，通常是外部存储设备。在macOS中，这些备份是使用Time Machine创建的。随着时间的推移，Time Machine保存文件的连续更改，让您可以恢复到计算机历史上的特定时间点。从备份中恢复意味着使您的系统返回到创建备份时的状态。
为什么您可能需要从备份中恢复macOS
您可能需要从备份中恢复macOS的原因有很多。一些常见的情况包括：
- 系统故障或崩溃，导致Mac无法正常启动。
- 无法逆转的软件故障或错误。
- 重要文件被误删。
- 从旧Mac升级到新型号。
- 试图撤销对系统性能产生负面影响的更改。
重新安装macOS之前的准备工作
在开始恢复过程之前，请确保以下事项：
- 您的Time Machine备份是最新的。最好有一个最近的备份。
- 确保Mac连接到电源，以免在恢复过程中电源故障。
- 使用可靠的数据线将Time Machine驱动器连接到您的Mac。
使用Time Machine重新安装macOS：分步指南
以下是如何从Time Machine备份中恢复macOS的步骤。仔细按照每个步骤操作，以确保过程顺利进行：
步骤1：进入macOS恢复模式
- 打开Mac。如果已经打开，重新启动它。
- 立即按住Command (⌘) 和 R 键，直到看到Apple徽标或旋转的地球。这一启动顺序将引导您进入macOS恢复分区。
macOS恢复是一个特殊模式，您可以在其中访问恢复选项，包括Time Machine恢复。
步骤2：连接您的Time Machine备份驱动器
- 如果您的Time Machine备份存储在外部驱动器上，请将其连接到Mac。确保使用可靠的线缆安全连接。
确保Mac识别备份驱动器。有时，故障线缆或端口可能会导致连接问题。
步骤3：打开Time Machine恢复界面
- 在macOS恢复模式下，您会看到一个实用工具窗口。
- 选择从Time Machine备份恢复并点击继续。
界面将通过各种提示引导您完成恢复步骤。
步骤4：选择备份源
- 下一个窗口将列出可用的备份源。选择您的Time Machine备份驱动器并点击继续。
如果您的备份驱动器未列出，请仔细检查所有连接并在必要时重新启动过程。
步骤5：选择备份
- 您将看到按日期和时间排序的备份列表。
- 选择在您遇到Mac问题之前的最近备份，或者选择您想要恢复到的特定日期。
- 点击继续。
选择正确的备份点以反映您想要恢复的macOS状态是很重要的。
步骤6：选择目标
- 选择您想要恢复备份的目标驱动器。通常是您的Mac的内部驱动器。
- 如果您有多个分区或驱动器，请谨慎选择。通常，这就是主要驱动器的“Macintosh HD”。
- 点击恢复以启动该过程。
这一步基本上告诉恢复过程在哪里放置恢复的macOS数据。
步骤7：完成恢复过程
- 恢复过程将开始，根据备份的大小，这可能需要一些时间。这可能从几分钟到数小时不等。
- 确保Mac保持连接到电源，并且过程没有中断。
在此过程中您会看到进度条，并且错误的任何指示将显示在屏幕上。
步骤8：重启Mac
- 一旦恢复完成，您的Mac将自动重新启动。如果没有，请手动重新启动。
您的Mac将启动具有恢复后的系统，所有应用程序、设置和文件都将如您选择备份时一样。
恢复后的注意事项
成功从备份中恢复Mac后，执行以下操作以确保一切正常运作：
- 检查以确保所有重要文件和应用程序都安全并正常工作。
- 更新您的软件。如果您的备份来自较早版本的macOS，请确保更新系统以提高安全性和功能。
- 如果您遇到的问题与硬件有关，请运行硬件组件的诊断。
- 使用Time Machine创建新的备份以保存系统的当前状态。
如果遇到问题该怎么办？
如果在恢复过程中遇到任何问题，请考虑如下故障排除步骤：
- 确保Time Machine备份驱动器的所有连接都是安全的。
- 通过在另一台Mac上测试Time Machine备份，以验证其是否损坏。
- 咨询Apple支持或授权服务提供商以获取帮助。
结论
从备份中恢复macOS是Mac用户需要具备的一项重要技能。无论您是处理系统问题、将数据转移到新Mac还是只是想重置您的系统到较早状态，拥有Time Machine备份可以简化这一过程。仔细遵循上面列出的步骤，您可以轻松高效地恢复macOS，保留您的宝贵数据并确保您的计算机再次正常运作。
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