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如何恢复iPhone上删除的联系人
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翻译更新 2 几天前
如果您不小心删除了iPhone上的联系人，可能会担心会丢失宝贵的信息。幸运的是，Apple提供了几种方法来帮助您恢复删除的联系人。这些方法包括使用Apple的内置功能、iCloud、iTunes，甚至是第三方应用程序。这个综合指南将逐步引导您完成每个方法，确保您能成功恢复删除的联系人。
方法一：使用iCloud.com
iCloud是Apple的云存储和云计算服务。如果您之前使用iCloud备份了联系人，可以轻松恢复它们。请按照以下步骤操作：
步骤1：打开iCloud.com
在电脑的网页浏览器中前往iCloud.com，并使用您的Apple ID和密码登录。
步骤2：访问设置
登录后，点击屏幕右上角的姓名或账户设置以访问账户设置。在账户设置中，点击“恢复联系人”在‘高级’部分下。
步骤3：选择备份
您将看到一个可以从中恢复联系人的存档列表。每当您在iCloud中更改联系人时，这些存档都会自动创建。选择您认为包含丢失联系人的存档并点击“恢复”。
步骤4：确认恢复
iCloud会要求您确认是否要恢复所选存档。点击“恢复”以确认。根据联系人的数量，此过程可能需要一些时间。一旦完成，您的删除的联系人将恢复到您的iPhone上。
方法二：使用iTunes/Finder备份
如果您之前备份了设备，另一种恢复删除联系人的方法是使用iTunes或Finder。以下是必要的步骤：
步骤1：将iPhone连接到电脑
使用USB电缆将iPhone连接到先前使用iTunes或Finder备份iPhone的电脑。
步骤2：打开iTunes或Finder
如果您使用的是Catalina之前的macOS版本，请打开iTunes。对于Catalina及以后的macOS版本，请打开Finder。在界面中，从设备列表中选择您的iPhone。
步骤3：选择备份
在iTunes中，点击窗口左侧的“摘要”。在Finder中，您会看到设备的主控制台。点击“恢复备份”并选择认为包含删除联系人的最新备份。
步骤4：恢复备份
点击“恢复”并等待过程完成。这一步将用备份中的数据替换iPhone上的现有数据。一旦完成，您的联系人应该会恢复。
方法三：使用iPhone上的iCloud设置
如果您启用了iCloud联系人同步，您可以尝试直接从iPhone的设置中恢复联系人。以下是操作方法：
步骤1：打开iPhone设置
在iPhone上打开“设置”，然后点击顶部的姓名以访问Apple ID设置。
步骤2：打开iCloud
在Apple ID设置中，点击“iCloud”。您将看到各种数据同步选项。
步骤3：关闭并重新打开联系人
在列表中找到“联系人”，然后关闭开关。系统会询问是否要保留或删除联系人。选择“从我的iPhone中删除”。然后重新打开开关。这将重新同步您的iPhone与iCloud，可能恢复丢失的联系人。
方法四：使用第三方应用程序
有许多第三方应用程序可以恢复丢失的数据，包括联系人。这些应用程序可以扫描iPhone以查找已删除的联系人并帮助您恢复它们。一些流行的第三方恢复工具包括Dr.Fone、iMobie PhoneRescue和Tenorshare UltData。以下是一般的操作步骤：
步骤1：下载并安装应用程序
从其官方网站或应用商店下载并安装您选择的恢复应用程序。
步骤2：连接iPhone
打开应用程序并通过USB电缆将iPhone连接到电脑。
步骤3：扫描iPhone
按照应用程序的指示扫描iPhone以查找已删除的联系人。根据设备上的数据量，此过程可能需要一些时间。
步骤4：预览并恢复联系人
扫描完成后，应用程序将显示可恢复的联系人列表。预览联系人并选择要恢复的联系人。按照应用程序的指示恢复并将联系人保存回iPhone。
方法五：联系您的服务提供商
如果上述方法都不起作用，您可以联系您的移动服务提供商。有些提供商会保留您的联系人的记录，并可以帮助您恢复它们。这种情况很少见，但如果您非常需要，值得一试。
防止未来的损失
为了避免再次丢失联系人的压力，请考虑采取一些预防措施：
启用iCloud备份
确保已启用iCloud备份。前往“设置”>[您的姓名]>“iCloud”>“iCloud备份”，并确保已打开。当设备连接Wi-Fi、充电且锁定时，iCloud将每日自动备份设备。
定期同步
定期将联系人与iCloud或谷歌联系人等其他服务同步。这确保了如果您在某台设备上丢失联系人，可以快速从另一个来源恢复。
使用第三方备份应用程序
有许多应用程序可以定期备份您的联系人。像My Contacts Backup和Contacts Backup - IS Contacts Kit Free这样的应用程序可能会很有用。
定期导出联系人
定期将联系人导出为文件并安全存储。您可以使用上述各种服务和应用程序执行此操作。
结论
恢复iPhone上删除的联系人并不是一项困难的任务。使用上述方法，您可以恢复联系人并确保不会再次丢失它们。无论您是使用iCloud、iTunes/Finder、第三方应用程序，还是联系您的服务提供商，知道有可用的选项来帮助您恢复手机上最重要的数据总是件好事。
通过采取一些预防措施，您还可以避免将来丢失联系人。定期备份和同步、使用第三方备份应用程序以及经常导出联系人都是值得采用的最佳实践。
请记住，技术旨在简化我们的生活，通过一点点的知识和正确的工具，我们可以避免许多随之而来的麻烦。
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