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オンラインプライバシーを守る方法

編集済み 4 数日前 によって ExtremeHow 編集チーム

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翻訳が更新されました 4 数日前

今日のデジタル時代において、オンラインプライバシーを守ることはこれまで以上に重要です。ハッカー、データマイナー、およびその他の悪意のあるエンティティがもたらす脅威が増大しているため、個人情報をオンラインで安全に保つことが重要です。このガイドでは、オンラインプライバシーを保護するためのさまざまな方法を紹介します。

1. 強力なパスワードを使用する

オンラインプライバシーを守るための最も簡単な方法は、すべてのアカウントに強力でユニークなパスワードを使用することです。強力なパスワードには通常以下が含まれます：

例：

ユーザー：Jane Doe
弱いパスワード: janedoe123
強力なパスワード: J@neD0e$2023!

2. 二要素認証（2FA）を有効にする

二要素認証は、パスワードだけでなく追加の識別方法を提供することでセキュリティを強化します。2FAを有効にすると、次のような形式の識別情報をパスワードに加えて提供する必要があります：

実施例：

Googleなどのサービスで2FAを有効にするには：
1. Googleアカウントの設定に移動します。
2. 2段階認証のセクションを見つけます。
3. 指示に従って電話番号または認証アプリを追加します。

3. 仮想プライベートネットワーク（VPN）を使用する

VPNはIPアドレスを隠し、インターネットトラフィックを暗号化することで、第三者がオンライン活動を追跡するのを難しくします。これは特に公共のWi-Fiネットワークを使用する際に重要です。VPNサービスを選ぶ際には、以下の機能に注意を払ってください：

使用例：

1. VPNサービスに登録します（例：NordVPN、ExpressVPN）。
2. デバイスにVPNアプリケーションをダウンロードしてインストールします。
3. ログインして、希望するサーバーに接続します。

4. フィッシング詐欺に注意する

フィッシングは、攻撃者があなたの個人情報を取得する方法です。フィッシングの試みはしばしば正当なメール、メッセージ、またはウェブサイトのように見えます。フィッシングの被害者にならないために：

フィッシングメールの例：

From: info@b4nk.com
Subject: Urgent: Your account has been suspended

Dear Customer,
Your bank account has shown unusual activity. Please click on the link below and verify your information to unlock your account.
[Fake URL]

5. ソフトウェアおよびデバイスを更新する

ソフトウェアの更新には、しばしば脆弱性を修正するセキュリティパッチが含まれています。デバイスおよびソフトウェアを更新することで、セキュリティリスクから身を守ることができます。これには以下が含まれます：

例：

Windows Update:
1. 設定を開きます。
2. 「更新とセキュリティ」セクションに移動します。
3. 「更新を確認」をクリックして、利用可能なアップデートをインストールします。

6. プライバシー重視の検索エンジンを使用する

多くの人気のある検索エンジン（例：Google）は、検索履歴を追跡し、データを収集します。DuckDuckGoやStartpageなどのプライバシー重視の検索エンジンは、検索を追跡せず、データを収集しません。これらのサービスを使用することで、オンライン活動のプライバシーを保護できます。

7. ソーシャルメディアのプライバシー設定に注意する

ソーシャルメディアプラットフォームは、ユーザーに関する多くのデータを収集する傾向があります。プライバシーを守るために、定期的にプライバシー設定を確認し、調整してください。注目すべき設定には以下が含まれます：

例：

On Facebook:
1. 設定とプライバシーに移動します。
2. プライバシーショートカットを選択します。
3. 未来の投稿と過去の投稿を誰が見られるかを調整します。
4. 広告の設定を確認し、管理します。

8. アプリやウェブサイト間でのデータ共有を制限する

多くのアプリやウェブサイトは、不必要な個人データへのアクセスを要求します。データ共有を制限するために：

例：

On the mobile app:
1. 設定に移動します。
2. アプリ許可のセクションに移動します。
3. アプリの動作に必要のない許可をオフにします。

9. 公共のWi-Fiに気を付ける

公共のWi-Fiネットワークは攻撃や偽装に対して脆弱です。公共のWi-Fiを使用する場合：

10. 暗号化メッセージサービスを使用する

標準的なメッセージサービスはしばしばエンドツーエンドの暗号化を提供しないため、メッセージが他人に見られる可能性があります。暗号化メッセージサービス（例：Signal、WhatsApp、Telegram）に切り替えて、会話をプライベートに保ちます。

11. クッキーとブラウザ履歴をクリアする

ウェブサイトはしばしばクッキーを使用してオンライン行動を追跡します。定期的にクッキーやブラウザ履歴をクリアすることで、オンラインのプライバシーを保つことができます。また、ブラウザ設定を使用して、サードパーティのクッキーをデフォルトでブロックすることもできます。

例：

In Chrome:
1. 設定を開きます。
2. プライバシーとセキュリティに移動します。
3. ブラウジングデータをクリアし、クッキー設定でサードパーティのクッキーをブロックします。

12. メール暗号化を使用する

標準的なメールサービスはエンドツーエンドの暗号化を提供しないため、メールが他人に傍受され、読まれることがあります。ProtonMailのような暗号化メールサービスを使用するか、PGP（Pretty Good Privacy）のようなツールを使用して、メールをエンドツーエンドで暗号化します。

PGPの使用例：

1. PGPツールをインストールします（例：Windowsの場合はGpg4win）。
2. キーペアを生成します（公開鍵と秘密鍵）。
3. 暗号化メールを受け取りたい相手と公開鍵を共有します。
4. 彼らはあなたの公開鍵を使用してメールを暗号化し、あなたは秘密鍵でそれを復号化できます。

13. プライバシーポリシーを読む

サービスやアプリを使用する前に、そのプライバシーポリシーを読む時間を取ってください。これにより、収集されるデータの内容、それがどのように使用されるのか、そして誰と共有されるのかを知ることができます。プライバシーを重視し、データの取り扱いが透明であるサービスのみを使用します。

14. 追跡防止ツールを使用する

追跡防止ツールやブラウザ拡張機能を使用すると、ウェブサイトがオンライン活動を追跡するのを防ぐことができます。人気のある追跡防止ツールには、Privacy Badger、uBlock Origin、Disconnectなどがあります。これらのツールはトラッカーをブロックし、ウェブブラウジング中のプライバシーを保護します。

例：

To install Privacy Badger on Firefox:
1. Firefoxのアドオンページに移動します。
2. Privacy Badgerを検索します。
3. 「Firefoxに追加」をクリックし、インストールの指示に従います。

15. データブローカーに注意する

データブローカーは、オンラインソースから個人情報を収集し、それを第三者に販売します。オンラインで共有する情報に注意し、データブローカーのデータベースからデータを削除するサービスを利用します。いくつかのサービスは、有料でデータブローカーリストからのオプトアウトを支援します。

16. デジタルフットプリントを監視する

定期的にオンラインプレゼンスを監視し、個人情報が露出していないか確認します。検索エンジンで自分の名前を検索し、ソーシャルメディアのプロフィールを確認し、データ漏洩で自分のデータが露出していないかを確認するツール（例：Have I Been Pwned）を使用します。

17. 別々のメールアドレスを作成する

異なる目的に対して異なるメールアドレスを使用する（例：仕事用、オンラインショッピング用、個人連絡用）ことで、オンライン活動を区別し、アカウントが侵害された場合のリスクを軽減できます。

例：

個人メール: jane.doe@gmail.com
仕事のメール: jane.doe@company.com
ショッピング用メール: jane.doe.shopping@gmail.com

18. スマートデバイスに注意を払う

スマートデバイス（例：音声アシスタント、スマートTV、IoTデバイス）は、ユーザーに関する広範なデータを収集することがあります。スマートデバイスがプライバシーを保護するように設定されていることを確認してください。例：

19. 自分の権利を知る

データ保護およびプライバシーに関連する権利を知りましょう。国によって規定は異なります（例：ヨーロッパではGDPR、カリフォルニアではCCPA）。自分の権利を知ることで、プライバシーが侵害された場合に行動を起こすことができます。

20. データをバックアップする

個人データを安全な場所に定期的にバックアップします（例：暗号化されたクラウドストレージ、外付けハードドライブ）。これにより、データが紛失または侵害された場合でも回復することができます。

21. オンライントランザクションに注意する

オンライントランザクションを行う際は、ウェブサイトが安全であることを確認します。URLにHTTPSが含まれていることを確認し、PayPalや不正行為保護を提供するクレジットカードなどの安全な支払い方法を使用します。ウェブサイトに支払い情報を保存しないようにします。

結論

オンラインプライバシーを保護するには、警戒と積極的な対策が必要です。このガイドに示された手順に従うことで、個人情報の暴露リスクを大幅に減らすことができます。オンラインプライバシーは継続的なプロセスであり、新しい脅威やベストプラクティスについて常に情報を得ることが重要です。

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