如何优化你的 MacBook 以获得更好的性能

已编辑 1 一周前 通过 ExtremeHow 编辑团队

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MacBook 以其吸引人的设计、强大的性能和直观的操作系统而闻名。然而，随着时间的推移，即使是最强大的设备也可能会出现速度减慢的情况。本指南旨在通过定期维护、资源管理以及充分利用 macOS 功能来帮助你优化 MacBook，以获得更好的性能。这份全面的指南将涵盖各个方面，例如管理存储、更新软件、调整系统偏好设置、使用内置的 macOS 工具以及其他使你的 MacBook 运行更快的技巧和窍门。

1. 保持软件更新

使你的 MacBook 运行更好的最简单、最有效的方法之一是确保你的软件始终是最新的。更新通常包括性能改进、错误修复和安全补丁，这些都可以大大增强整体体验。

更新 macOS：

1. 点击屏幕左上角的 Apple 图标。
2. 从下拉菜单中选择 “关于本机”。
3. 点击 “软件更新...” 按钮。
4. 如果有可用的软件更新，点击 “立即更新” 并按照屏幕上的说明操作。

此外，请确保所有已安装的应用程序都是最新的。打开 App Store，点击“更新”标签，并更新任何有可用更新的应用程序。

2. 定期重新启动你的 MacBook

虽然这看起来微不足道，但重新启动你的 MacBook 可以帮助清除占用系统资源的临时文件和缓存数据。考虑每周至少重新启动一次设备，以保持其新鲜和响应迅速。

3. 管理启动程序

启动程序是指你启动 MacBook 时自动启动的应用程序。虽然其中一些是必不可少的，但其他一些可能会减慢启动时间并消耗系统资源。你可以按以下步骤管理启动程序：

1. 点击左上角的 Apple 图标并选择 “系统偏好设置”。
2. 转到 “用户与群组”。
3. 选择你的用户帐户，然后点击 “登录项” 标签。
4. 检查列表并通过选择不必要的项并点击 “-” 按钮来删除它们。

4. 优化存储

如果你的存储几乎满了，你的 MacBook 性能可能会受到影响。释放空间可以有很大的不同。你可以通过以下方式优化存储：

1. 点击左上角的 Apple 图标并选择 “关于本机”。
2. 转到 “存储” 标签并点击 “管理...”。
3. 使用内置推荐来优化存储，例如：

• 存储在 iCloud 中： 将文件保存到 iCloud 以释放本地存储。
• 优化存储： 自动删除你已经观看过的 iTunes 电影和电视节目。
• 自动清空废纸篓： 自动删除已在废纸篓中超过 30 天的文件。
• 减少杂乱： 查看并删除大文件、下载和其他不必要的项目。

5. 清理缓存文件

缓存文件是由应用程序和系统存储的临时文件，用于加速过程。然而，随着时间的推移，缓存文件会积累并消耗宝贵的存储空间，可能会影响性能。你可以按以下步骤清理缓存文件：

1. 打开 Finder 并按 Cmd+Shift+G。
2. 输入 “~/Library/Caches” 并按下回车键。
3. 选择缓存文件夹内的项目并将它们移到废纸篓。
4. 不要忘记清空废纸篓以释放空间。

此外，清理 Safari 或你使用的其他浏览器中的浏览器缓存。

6. 减少桌面杂乱

在桌面上拥有太多项目会减慢你的 MacBook。组织或删除桌面上不必要的项目。考虑使用堆栈自动按类型组织文件：

1. 右键点击你的桌面。
2. 选择 “使用堆栈”。

7. 管理活动监视器

活动监视器是一个内置工具，它提供了在你的 MacBook 上运行的所有进程的概述。它帮助你识别占用大量资源的进程，你可以关闭它们以释放系统资源。

1. 打开 Finder 并转到 “应用程序 > 实用工具 > 活动监视器”。
2. 在活动监视器中，你可以在“CPU”和“内存”标签下查看活动进程列表。
3. 识别占用大量资源的进程。要关闭它们，请选择该进程并点击左上角的“X”按钮。

8. 调整系统偏好设置

有时，在系统偏好设置中进行简单调整可以提升你的 MacBook 性能。以下是一些可以更改的设置：

• 减少运动效果： 进入 “系统偏好设置 > 辅助功能 > 显示” 并勾选 “减少运动效果”。
• 减少透明度： 进入 “系统偏好设置 > 辅助功能 > 显示” 并勾选 “减少透明度”。
• 节能设置： 进入 “系统偏好设置 > 节能” 并调整设置以减少后台活动。

9. 使用内置优化工具

macOS 提供了许多有用的工具来帮助你维护和优化你的设备。

• 磁盘工具： 使用磁盘工具修复磁盘权限并对你的存储执行急救。打开 Finder，转到 “应用程序 > 实用工具 > 磁盘工具”，选择你的磁盘，然后点击 “急救”。
• 终端命令： 你可以使用终端进行各种自定义任务。例如，你可以使用以下命令清除 DNS 缓存：

sudo killall -HUP mDNSResponder

10. 安装系统和应用更新

保持所有应用程序更新可以确保你受益于最新的性能改进和错误修复。定期在 App Store 检查更新，并手动更新任何从 App Store 外下载的应用程序。

11. 升级硬件（如可能）

如果你的 MacBook 型号允许硬件升级，考虑升级你的 RAM 或改用 SSD 以提高性能。这通常更适用于较旧的型号，因为较新款的 MacBook 具有焊接的组件。

12. 监控电池健康状况

保持电池健康对于 MacBook 非常重要。电池故障可能会导致性能问题。要检查你的电池健康状况：

1. 点击左上角的 Apple 图标并选择 “关于本机”。
2. 转到 “系统报告”。
3. 选择 “电源” 以 查看你的电池健康信息。

如果电池状态显示 “需要服务”，可能是时候考虑更换电池了。

13. 为 SSD 启用 TRIM

TRIM 帮助保持你的 SSD 的性能。如果你将 MacBook 升级为第三方 SSD，你可以按以下步骤启用 TRIM：

sudo trimforce enable

启用 TRIM 后重启系统。

14. 使用可靠的防病毒程序

虽然 macOS 不如 Windows 容易受到恶意软件的攻击，但它仍然是脆弱的。使用可靠的防病毒程序可以帮助防止恶意软件消耗系统资源并影响性能。

15. 减少后台进程

后台进程可能会显著影响性能。禁用不必要的后台进程可以释放宝贵的系统资源。以下是你如何执行此操作：

1. 打开终端并使用以下命令：

launchctl list

这将列出所有后台服务。识别你不需要的服务并使用以下命令禁用它们：

launchctl disable

16. 管理你的浏览器

网页浏览器可以消耗大量内存，尤其是当你打开许多标签或使用占用大量资源的扩展时。要优化你的浏览器：

• 限制打开标签页的数量。
• 禁用或删除不必要的扩展。
• 定期清除浏览数据。

17. 定期清理邮件应用程序

邮件应用程序可以随着时间积累大量数据，这会影响性能。定期清理和归档旧邮件，并删除大附件以释放空间。

18. 使用轻量级应用程序

某些应用程序占用大量资源，可能会减慢你的 MacBook。尽可能选择占用较少系统资源的轻量级选项。

19. 重置 PRAM/NVRAM 和 SMC

重置 PRAM/NVRAM 和 SMC 可以解决各种性能问题。要重置 PRAM/NVRAM：

1. 关闭你的 MacBook。
2. 按住 Cmd + Option + P + R，然后按下电源按钮。
3. 按住这些键约 20 秒，然后松开它们。

要重置 SMC，请按照 Apple 为你的特定 MacBook 型号提供的说明操作。

20. 进行定期维护

定期维护有助于保持你的 MacBook 处于最佳状态。安排定期任务，如清理缓存、管理存储和更新软件，以确保持续的性能。

结论

优化你的 MacBook 以获得更好的性能需要软件更新、系统维护和适当的系统设置调整相结合。通过遵循这些步骤，你可以提升你的 MacBook 性能并延长其使用寿命，确保它运行顺畅高效。定期重复这些优化技巧将帮助你保持你的 MacBook 处于最佳状态。

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