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MacBookのパフォーマンスを向上させる方法

編集済み 1 日前 によって ExtremeHow 編集チーム

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MacBookのパフォーマンスを向上させる方法

翻訳が更新されました 1 1週間前

MacBookはその魅力的なデザイン、強力なパフォーマンス、直感的なオペレーティングシステムで有名です。しかし、時間が経つにつれて、最も頑丈なデバイスでさえも遅くなることがあります。このガイドは、定期的なメンテナンス、リソース管理、およびmacOSの機能を活用することでMacBookのパフォーマンスを向上させるのに役立ちます。この包括的なガイドでは、ストレージの管理、ソフトウェアの更新、システム環境設定の調整、組み込みのmacOSツールの使用、その他のヒントやトリックなど、さまざまな側面をカバーして、MacBookをより速く動かすことができます。

1. ソフトウェアを最新に保つ

MacBookのパフォーマンスを向上させる最も簡単で効果的な方法の1つは、ソフトウェアが常に最新であることを確認することです。更新には一般的にパフォーマンスの改善、バグ修正、セキュリティパッチが含まれており、全体的なエクスペリエンスを大幅に向上させることができます。

macOSを更新するには：

  1. 画面の左上隅にあるAppleロゴをクリックします。
  2. ドロップダウンメニューから「このMacについて」を選択します。
  3. 「ソフトウェア・アップデート…」ボタンをクリックします。
  4. ソフトウェア更新が利用可能な場合は、「今すぐアップデート」をクリックし、画面上の指示に従います。

さらに、インストールされているすべてのアプリが最新であることを確認してください。App Storeを開き、「アップデート」タブをクリックして、利用可能な更新があるアプリを更新します。

2. 定期的にMacBookを再起動

一見些細なことのように思えますが、MacBookを再起動することで、システムリソースを消費している一時ファイルやキャッシュデータをクリアできます。少なくとも週に1回はデバイスを再起動して、新鮮で応答性の高い状態を保つようにしましょう。

3. スタートアッププログラムを管理

スタートアッププログラムは、MacBookを起動するときに自動的に起動するアプリケーションです。これらの中には必須のものもありますが、他のものは起動時間を遅くし、システムリソースを消費する可能性があります。スタートアッププログラムを管理するには:

  1. 左上隅のAppleロゴをクリックし、「システム環境設定」を選択します。
  2. 「ユーザとグループ」に移動します。
  3. ユーザアカウントを選択し、「ログイン項目」タブをクリックします。
  4. リストを確認し、必要のない項目を選択して「-」ボタンをクリックして削除します。

4. ストレージを最適化

ストレージがほぼ満杯の場合、MacBookのパフォーマンスが低下する可能性があります。スペースを解放することで大きな違いが生じることがあります。ストレージを最適化するには：

  1. 左上隅のAppleロゴをクリックし、「このMacについて」を選択します。
  2. 「ストレージ」タブに移動し、「管理…」をクリックします。
  3. 内蔵の推奨事項を使用してストレージを最適化します。たとえば：

5. キャッシュファイルをクリア

キャッシュファイルは、アプリやシステムがプロセスを高速化するために保存する一時ファイルです。しかし、時間が経つにつれてキャッシュファイルが蓄積し、貴重なストレージスペースを消費し、パフォーマンスに影響を与える可能性があります。キャッシュファイルをクリアするには：

  1. Finderを開き、Cmd+Shift+Gを押します。
  2. 「~/Library/Caches」と入力してEnterを押します。
  3. キャッシュフォルダ内の項目を選択してゴミ箱に移動します。
  4. ゴミ箱を空にしてスペースを解放することを忘れないでください。

さらに、Safariや使用している他のブラウザのブラウザキャッシュをクリアします。

6. デスクトップの乱雑を減らす

デスクトップにアイテムが多すぎるとMacBookが遅くなることがあります。デスクトップの不要なアイテムを整理または削除します。スタックを使用してファイルを種類別に自動的に整理することを検討してください：

  1. デスクトップを右クリックします。
  2. 「スタックを使用」を選択します。

7. アクティビティモニタを管理

アクティビティモニタは、MacBookで実行中のすべてのプロセスの概要を提供する組み込みツールです。リソースを多く消費しているプロセスを特定し、それらを閉じてシステムリソースを解放できます。

  1. Finderを開き、「アプリケーション > ユーティリティ > アクティビティモニタ」に移動します。
  2. アクティビティモニタでは、「CPU」タブと「メモリ」タブの下でアクティブなプロセスのリストを表示できます。
  3. 多くのリソースを消費しているプロセスを特定します。それらを閉じるには、プロセスを選択し、左上隅の「X」ボタンをクリックします。

8. システム環境設定を調整

システム環境設定の簡単な調整で、MacBookのパフォーマンスを向上させることができます。以下のような設定を変更することができます：

9. 組み込みの最適化ツールを使用

macOSにはデバイスのメンテナンスと最適化に役立つ多くの便利なツールがあります。

sudo killall -HUP mDNSResponder

10. システムとアプリの更新をインストール

すべてのアプリを最新に保つことで、最新のパフォーマンスの改善やバグ修正の恩恵を受けることができます。定期的にApp Storeで更新を確認し、App Store外からダウンロードしたアプリも手動で更新します。

11. ハードウェアをアップグレード（可能な場合）

MacBookモデルがハードウェアのアップグレードを許可している場合、RAMのアップグレードやSSDへの変更を検討してください。これによりパフォーマンスが向上します。これは主に古いモデルに適用されますが、新しいMacBookはコンポーネントがはんだ付けされている場合が多いです。

12. バッテリーヘルスを監視

MacBookにとってバッテリーヘルスの維持は非常に重要です。バッテリーの故障はパフォーマンスに問題を引き起こす可能性があります。バッテリーヘルスを確認するには：

  1. 左上隅のAppleロゴをクリックし、「このMacについて」を選択します。
  2. 「システムレポート」に移動します。
  3. 「電源」を選択してバッテリーヘルス情報を表示します。

バッテリーステータスが「サービス推奨」と表示されている場合は、バッテリーの交換を検討する時期かもしれません。

13. SSDのTRIMを有効にする

TRIMはSSDのパフォーマンスを維持するのに役立ちます。MacBookをサードパーティのSSDにアップグレードした場合、次の手順でTRIMを有効にできます：

sudo trimforce enable

TRIMを有効にした後、システムを再起動します。

14. 信頼できるアンチウイルスプログラムを使用

macOSはWindowsほどマルウェアに対して脆弱ではありませんが、依然として脆弱です。信頼できるアンチウイルスプログラムを使用することで、システムリソースを消費し、パフォーマンスに影響を与えるマルウェアを防ぐことができます。

15. バックグラウンドプロセスを削減

バックグラウンドプロセスはパフォーマンスに大きな影響を与える可能性があります。不要なバックグラウンドプロセスを無効にして貴重なシステムリソースを解放します。次の手順でこれを行うことができます：

  1. ターミナルを開き、次のコマンドを使用します：
launchctl list

これにより、すべてのバックグラウンドサービスがリスト表示されます。不要なサービスを特定して、次のコマンドを使用して無効にします：

launchctl disable

16. ブラウザを管理

Webブラウザは、多くのメモリを消費する可能性があり、特に多くのタブを開いている場合や、リソースを多く消費する拡張機能を使用している場合に顕著です。ブラウザを最適化するには：

17. メールアプリを定期的にクリーンアップ

メールアプリは時間が経つにつれて多くのデータを蓄積し、パフォーマンスに影響を与える可能性があります。古いメールを定期的にクリーンアップしてアーカイブし、大きな添付ファイルを削除してスペースを解放します。

18. 軽量アプリケーションの使用

一部のアプリケーションはリソースを多く消費し、MacBookを遅くする可能性があります。可能な限り、システムリソースをあまり必要としない軽量オプションを選択します。

19. PRAM/NVRAMおよびSMCをリセット

PRAM/NVRAMおよびSMCのリセットは、さまざまなパフォーマンスの問題を解決するのに役立ちます。PRAM/NVRAMをリセットするには：

  1. MacBookをシャットダウンします。
  2. Cmd + Option + P + Rを押し続け、電源ボタンを押します。
  3. キーを約20秒間押し続けてから放します。

SMCをリセットするには、特定のMacBookモデルに対するAppleの指示に従います。

20. 定期的なメンテナンスを実行

定期的なメンテナンスは、MacBookを最適な状態に保つのに役立ちます。キャッシュのクリア、ストレージの管理、ソフトウェアの更新など、定期的なタスクをスケジュールして、一貫したパフォーマンスを確保します。

結論

MacBookのパフォーマンスを向上させるには、ソフトウェアの更新、システムメンテナンス、および適切なシステム設定の調整を組み合わせることが不可欠です。これらの手順に従うことで、MacBookのパフォーマンスを向上させ、寿命を延ばすことができ、スムーズかつ効率的に動作させることができます。これらの最適化技術を定期的に繰り返すことで、MacBookを最高の状態に保つのに役立ちます。

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