macOS स्लीप समस्याओं को कैसे ठीक करें

संपादित 4 सप्ताह पहले द्वारा ExtremeHow संपादकीय टीम

मैकोज़नींद की समस्याएंसमस्या निवारणएप्पलकंप्यूटरप्रणालीठीकप्रदर्शनऊर्जासेटिंग्स

macOS का उपयोग करना सुखद होता है, लेकिन कभी-कभी आपको अपने मैक के सही से स्लीप न होने की समस्याएं आ सकती हैं। इसके अनेक अंतर्निहित कारण हो सकते हैं, जो सिस्टम सेटिंग्स से लेकर हार्डवेयर समस्याओं तक होते हैं। इस व्यापक गाइड में, हम विभिन्न तरीकों की जांच करेंगे जो आपकी macOS स्लीप समस्याओं को ठीक करने में सहायता कर सकते हैं। हम समाधान को आसान चरणों में तोड़ देंगे ताकि आप फिर से अपने मैक को सुचारू रूप से चला सकें।

macOS स्लीप को समझना

समाधानों में गोता लगाने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि macOS में स्लीप मोड क्या होता है। जब आपका मैक स्लीप मोड में जाता है, तो यह एक लो-पावर स्टेट में चला जाता है। इससे बिजली की बचत होती है जबकि आप जल्दी से अपने काम को फिर से शुरू कर सकते हैं। आदर्श रूप से, आपका मैक स्वचालित रूप से अक्रियता की अवधि के बाद स्लीप मोड में चला जाना चाहिए, जब तक यह अन्यथा सेट नहीं हो या कोई एप्लिकेशन उसे सक्रिय बनाए रखता हो।

macOS स्लीप समस्याओं के सामान्य कारण

यहाँ कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं कि macOS को स्लीप समस्याएँ क्यों हो सकती हैं:

• सिस्टम सेटिंग्स गलत कॉन्फ़िगर की गई हैं।
• स्लीप-ब्लॉकिंग ऐप्स।
• कनेक्टेड परिधीय (जैसे माउस या बाहरी मॉनिटर) स्लीप समस्याएं उत्पन्न करते हैं।
• हार्डवेयर समस्याएं।
• ऑपरेटिंग सिस्टम अपडेट के बाद दोषपूर्ण सेटिंग्स।

चरणबद्ध समाधान

1. ऊर्जा बचत सेटिंग्स की जाँच करें

आपकी पहली संपर्क बिंदु आपके मैक पर ऊर्जा बचत सेटिंग्स होनी चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे सही प्रकार से कॉन्फ़िगर की गई हैं, इन चरणों का पालन करें:

1. ऊपरी-बाएँ कोने में एप्पल मेनू पर क्लिक करें और सिस्टम प्रेफरेंस चुनें।
2. इनर्जी सेवर पर जाएँ।
3. मैकओएस वर्जनों में जिनका मोजावे से बाद का संस्करण है, यह विकल्प बैटरी के रूप में साइडबार में प्रकट हो सकता है।
4. फिर डिस्प्ले बंद करने के लिए स्लाइडर की जाँच करें। इसे अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।
5. यदि डिस्प्ले बंद होने पर स्वचालित रूप से कंप्यूटर को सोने से रोकें को चेक किया गया है, तो इसे अनचेक करें।
6. सुनिश्चित करें कि नेटवर्क एक्सेस के लिए वेक फीचर आवश्यक होने पर ही बंद हो।

2. मैक को जागरूक रखने वाला एप्लिकेशन बंद करें

कुछ एप्लिकेशन आपके मैक को स्लीप में जाने से रोक सकते हैं। आप इन एप्लिकेशनों की पहचान कर सकते हैं और उन्हें बंद कर सकते हैं:

1. टर्मिनल एप्लिकेशन खोलें।
2. निम्नलिखित कमांड टाइप करें और एंटर दबाएं:

pmset -g assertions

3. यह कमांड प्रक्रियाओं और उनकी पावर एसर्शन की सूची दिखाएगा। एप्लिकेशन जो PreventUserIdleSystemSleep के तहत सूचीबद्ध हैं, समस्या का कारण हो सकते हैं।
4. इन एप्लिकेशनों को बंद करें या समाधान के लिए उनके समर्थन से संपर्क करें।

3. NVRAM/PRAM को रीसेट करें

नॉन-वोलटाइल रैंडम एक्सेस मेमोरी (NVRAM) या पैरामीटर रैम (PRAM) कुछ सेटिंग्स को एक स्थान में संग्रहीत करता है जिसे macOS जल्दी से एक्सेस कर सकता है। इस मेमोरी को रीसेट करने से स्लीप समस्याएं हल हो सकती हैं:

1. अपने मैक को बंद करें।
2. अपने मैक को चालू करें और तुरंत Option + Command + P + R दबाएं और पकड़ें।
3. लगभग 20 सेकंड तक चाबियां दबाए रखें।
4. कुंजियों को छोड़ें और अपने मैक को चालू होने दें।

4. परिधीय उपकरणों को डिस्कनेक्ट करें

कुछ परिधीय आपके मैक को जागा सकते हैं या इसे सोने से रोक सकते हैं:

1. सभी परिधीय जैसे बाहरी हार्ड ड्राइव, माउस, और कीबोर्ड को डिस्कनेक्ट करें।
2. यह जाँच करें कि क्या ये उपकरण बिना भी स्लीप समस्या जारी रहती है। यदि नहीं, तो उन्हें एक-एक करके कनेक्ट करें ताकि समस्या उत्पन्न करने वाले उपकरण की पहचान हो सके।

5. macOS और एप्लिकेशन अपडेट करें

कभी-कभी, स्लीप समस्याएं केवल macOS या विशेष एप्लिकेशनों को अपडेट करके ही हल हो सकती हैं:

1. सिस्टम प्रेफरेंस खोलें और सॉफ्टवेयर अपडेट पर जाएं।
2. जाँचें कि क्या macOS के लिए कोई अपडेट उपलब्ध है। अगर हां, तो अपने ऑपरेटिंग सिस्टम को अपडेट करें।
3. एप स्टोर खोलें और अपडेट्स पर जाएं यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी एप्लिकेशन अपडेटेड हैं।

6. कर्नल पैनिक या लॉग्स की जाँच करें

यदि समस्या बनी रहती है, तो आप किसी भी असामान्य गतिविधि के लिए सिस्टम लॉग की जाँच कर सकते हैं:

1. कंसोल खोलें इसे स्पॉटलाइट में खोज कर या एप्लिकेशन्स > उपयोगिताएँ पर जाके।
2. लॉग को कीवर्ड जैसे “स्लीप” या “जागरण” को सर्च करके फ़िल्टर करें।
3. यदि आप किसी ऐसी त्रुटियों को देखते हैं जो बार-बार होती हैं, तो उन्हें ऑनलाइन खोजें या अधिक सहायता के लिए एप्पल समर्थन से संपर्क करें।

7. सुरक्षित मोड में परीक्षण करें

अपने मैक को सुरक्षित मोड में चलाना यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या समस्या कुछ तृतीय-पक्ष सॉफ़्टवेयर के कारण हो रही है:

1. अपने मैक को बंद करें।
2. इसे चालू करें और तुरंत Shift कुंजी दबाएँ और पकड़े रहें।
3. लॉगिन विंडो दिखाई देने पर कुंजियों को छोड़ दें।
4. सुरक्षित मोड में जाँचें कि क्या आपका मैक ठीक से सोता है। यदि हां, तो एक तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन या प्रक्रिया समस्या पैदा कर सकती है।

8. किसी भी लंबित सिस्टम प्रक्रियाओं की जाँच करें

कभी-कभी, प्रक्रियाएं आपके मैक को स्लीप में जाने से रोक सकती हैं:

1. एप्लिकेशन्स > उपयोगिताएँ फ़ोल्डर से एक्टिविटी मॉनिटर खोलें।
2. यह देखने के लिए सीपीयू टैब द्वारा प्रक्रियाओं को सॉर्ट करें कि क्या कोई प्रक्रिया असामान्य संसाधनों का उपभोग कर रही है।
3. किसी भी संदिग्ध या उच्च ऊर्जा-उपभोग करने वाली प्रक्रिया को चुन कर और ऊपरी बाएँ कोने में क्विट प्रोसेस बटन दबाकर समाप्त करें।

9. डिस्क अनुमतियों की मरम्मत करें

डिस्क अनुमतियों की मरम्मत करना एक और तरीक़ा है जो स्लीप समस्याओं को हल कर सकता है:

1. एप्लिकेशन्स > उपयोगिताएँ फ़ोल्डर से डिस्क यूटिलिटी खोलें।
2. बाएँ साइडबार पर अपने मुख्य हार्ड ड्राइव का चयन करें।
3. फर्स्ट ऐड पर क्लिक करें और डिस्क अनुमतियों की मरम्मत के लिए संकेतों का पालन करें।

10. सिस्टम प्रबंधन नियंत्रक (SMC) को रीसेट करें

यदि ऊपर दिए गए चरण समस्या को हल नहीं करते हैं, तो SMC को रीसेट करने का प्रयास करें, जो आपके डिवाइस की पावर प्रबंधन को नियंत्रित करता है:

1. T2 चिप वाले मैकबुक के लिए:
   • अपने मैक को बंद करें।
   • 10 सेकंड के लिए पावर बटन दबाएं और उसे छोड़ दें।
   • कुछ सेकंड प्रतीक्षा करें और फिर अपने मैक को चालू करें।
2. अन्य मॉडलों के लिए:
   • मशीन को बंद करें।
   • Shift + Control + Option को बिल्ट-इन कीबोर्ड के बाएँ किनारे पर दबाएँ और फिर एक साथ पावर बटन दबाएँ।
   • 10 सेकंड के लिए इन कुंजियों और पावर बटन को दबाए रखें।
   • सभी कुंजियों को छोड़ें और मैक को चालू करने के लिए पावर बटन दबाएं।

निष्कर्ष

macOS स्लीप समस्याएँ परेशानी भरी हो सकती हैं, लेकिन थोड़ी धैर्यता और सही चरणों के साथ, आप अक्सर इन समस्याओं को बिना अपने डिवाइस को मरम्मत के लिए लिए जाने के हल कर सकते हैं। सरल समाधानों के साथ शुरू करें जैसे पावर सेटिंग्स को समायोजित करना और ऐप्स को बंद करना, और आवश्यक होने पर अधिक जटिल समाधानों की कोशिश करें जैसे NVRAM और SMC को रीसेट करना। यदि सभी प्रयास विफल होते हैं, तो एप्पल समर्थन से परामर्श करना आपका अगला सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। इन चरणों के साथ, आपको एक पूरी तरह कार्यात्मक मैक का आनंद लेने में सक्षम होना चाहिए, जो उम्मीद के मुताबिक सोता और जागता है।

  इस लेख को साझा करें

यदि आपको लेख की सामग्री में कुछ गलत लगता है, आप कर सकते हैं अपडेट का अनुरोध करें