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Como ativar o modo noturno no seu telefone
Editado 1 Uma semana atrás por ExtremeHow Equipe Editorial
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Tradução atualizada 2 Semanas atrás
Na era digital de hoje, nossos olhos estão constantemente expostos a uma variedade de telas, de smartphones, tablets a computadores. Essa exposição, especialmente à noite, pode causar tensão nos olhos e interferir nos padrões de sono. O modo noturno é um recurso que ajuda a reduzir esse efeito, ajustando o brilho da tela e reduzindo as emissões de luz azul. Neste guia, vamos falar sobre como você pode ativar o modo noturno em diferentes telefones, quais são os seus benefícios e como ele se compara a outros recursos semelhantes, como o modo escuro. Vamos discutir isso em detalhes!
Entendendo o modo noturno
O Modo Noturno, comumente conhecido como Filtro de Luz Azul ou Night Shift, é um recurso que reduz as emissões de luz azul da sua tela. Ele faz isso aplicando um filtro de cor mais quente à tela, fazendo com que a tela pareça mais amarela ou laranja. Seu objetivo é criar uma aparência de tela mais amigável aos olhos durante o uso noturno, reduzindo a tensão ocular e evitando a interrupção do ciclo de sono. A luz azul pode interferir na produção de melatonina, um hormônio responsável por regular o sono.
Diferença entre modo noturno e modo escuro
Embora o Modo Noturno e o Modo Escuro possam parecer semelhantes, eles servem a propósitos diferentes:
- Modo Noturno: Altera a temperatura da cor da sua tela para reduzir as emissões de luz azul. Esse modo é projetado principalmente para reduzir a tensão ocular durante o uso noturno e ajudar a manter um ciclo de sono saudável.
- Modo Escuro: Altera a cor de fundo dos aplicativos e da interface do sistema para preto ou cinza escuro. Esse modo é mais atraente visualmente em ambientes com pouca luz e também pode ajudar a reduzir o consumo de bateria em dispositivos com telas OLED.
Como ativar o modo noturno no telefone Android
O modo noturno está disponível na maioria dos dispositivos Android e pode ser ativado em apenas alguns passos. A localização da configuração pode variar ligeiramente, dependendo do fabricante do seu dispositivo e da versão do Android. Aqui está um guia geral para ativar o Modo Noturno:
Guia passo a passo
Passo 1: Abra as Configurações
Comece tocando no aplicativo Configurações do seu telefone Android. Este aplicativo geralmente parece uma engrenagem.
Passo 2: Vá para Configurações de Exibição
Role pela lista de opções no menu Configurações e toque em Tela.
Passo 3: Encontre Modo Noturno/Luz Noturna
Nas configurações de Exibição, procure uma opção chamada Modo Noturno ou Luz Noturna. Em alguns dispositivos, pode estar listado em configurações mais Avançadas.
Passo 4: Ative o Modo Noturno
Depois de encontrar a opção Modo Noturno, toque nela para ativá-la. Você também pode verificar configurações adicionais para agendar automaticamente o Modo Noturno com base na hora do dia. Por exemplo, você pode configurar para ligar ao pôr do sol e desligar ao amanhecer.
Exemplo:
Abra Configurações > Toque em Tela > Toque em Luz Noturna > Ative a alternância > Defina o cronograma conforme desejado
Como ativar o Modo Noturno no iPhone
Se você estiver usando um iPhone, ativar o Modo Noturno é igualmente simples. Os iPhones possuem um recurso chamado Night Shift que realiza o mesmo objetivo. Veja como habilitá-lo:
Guia passo a passo
Passo 1: Abra as Configurações
Toque no aplicativo Configurações do seu iPhone.
Passo 2: Vá para Tela e Brilho
No menu Configurações, toque em Tela e Brilho.
Passo 3: Encontre o Night Shift
Nas configurações de Tela e Brilho, você verá uma opção chamada Night Shift. Toque nela.
Passo 4: Ative o Night Shift
Você terá a opção de ativá-lo manualmente ou agendar até amanhã. Você também pode ajustar a temperatura da cor para tornar o efeito mais quente ou mais frio, conforme sua preferência.
Exemplo:
Abra Configurações > Toque em Tela e Brilho > Toque em Night Shift > Ative manualmente ou configure um cronograma até amanhã > Ajuste a temperatura da cor
Agendamento automático para modo noturno
Tanto Android quanto iPhone permitem que você defina um cronograma para o Modo Noturno para que ele ligue e desligue automaticamente. Isso pode ser baseado na hora do dia, como do pôr do sol ao nascer do sol, ou você pode definir um horário personalizado.
Agendamento no Android
Nas configurações do Modo Noturno ou Luz Noturna, procure a opção Cronograma. Toque nela e ligue do pôr do sol ao nascer do sol ou escolha o Cronograma Personalizado, onde você pode definir manualmente o horário de início e término.
Agendamento no iPhone
Nas configurações do Night Shift, você pode ativá-lo tocando em Cronograma. Em seguida, você poderá definir um cronograma personalizado ou escolher do pôr do sol ao nascer do sol.
Benefícios de usar o modo noturno
Os principais benefícios de usar o Modo Noturno incluem:
- Redução da tensão ocular: O modo noturno reduz as emissões de luz azul, ajudando a reduzir a tensão ocular, especialmente em ambientes escuros.
- Melhor qualidade de sono: Ao reduzir a exposição à luz azul antes de dormir, o Modo Noturno ajuda a manter o ciclo natural do sono.
- Conforto melhorado: Tons de cor mais quentes podem tornar longos períodos de leitura e visualização de conteúdo mais confortáveis.
Otimizar o modo noturno para melhores resultados
Você pode alterar as configurações do Modo Noturno para encontrar a configuração mais confortável para seus olhos. Aqui está o que você pode fazer:
- Ajustar a temperatura da cor: Tanto Android quanto iPhone permitem que você ajuste a temperatura da cor, tornando a exibição mais quente ou mais fria, conforme sua preferência.
- Definir um cronograma confortável: Ative o modo noturno durante as horas em que você provavelmente usará o telefone no escuro, usando o recurso de agendamento automático.
Outras ferramentas e aplicativos para modo noturno
Além do Modo Noturno integrado, vários aplicativos de terceiros oferecem funcionalidade semelhante com opções adicionais de personalização:
- Twilight: Um aplicativo Android que oferece controles avançados para reduzir a luz azul e criar uma experiência de tela mais amigável aos olhos.
- f.lux: Disponível para iOS (requer jailbreak), este aplicativo ajusta a temperatura da cor da sua tela de acordo com a hora do dia.
Perguntas frequentes sobre o Modo Noturno
O modo noturno afeta a vida da bateria?
O modo noturno tem pouco impacto na vida da bateria. No entanto, usar o modo escuro, especialmente em telas OLED, pode economizar energia da bateria, pois pixels mais escuros exigem menos energia para serem exibidos.
Posso usar o modo noturno durante o dia?
Sim, você pode ativar manualmente o Modo Noturno a qualquer hora do dia se achar mais confortável para seus olhos.
O modo noturno está disponível em todos os telefones?
A maioria dos smartphones modernos possui um recurso de modo noturno integrado. No entanto, modelos mais antigos podem não ter esse recurso. Nesses casos, aplicativos de terceiros podem ser usados como alternativa.
Conclusão
Ativar o Modo Noturno no seu telefone é uma maneira simples, mas eficaz, de reduzir a tensão ocular e melhorar a qualidade do sono. Quer você use um telefone Android ou um iPhone, você pode ativar facilmente esse recurso e personalizá-lo para atender às suas necessidades. Experimente o Modo Noturno e aproveite uma experiência de visualização mais confortável durante o uso noturno.
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