コメント
Time MachineでmacOSをバックアップする方法
編集済み 3 数週間前 によって ExtremeHow 編集チーム
マックオーエスバックアップタイムマシンデータ復旧ストレージAppleコンピュータシステムセキュリティ
翻訳が更新されました 3 数週間前
デジタル時代において、データを安全に保つことは必須です。データをバックアップすることで、ハードウェアの故障、誤って削除された場合、またはソフトウェアの問題によって重要なファイルを失わないようにすることができます。macOSユーザーにとって、Time Machineは組み込みの使いやすく効果的なバックアップソリューションです。この包括的なガイドでは、macOSをバックアップするためのTime Machineの使用について必要な情報をすべて提供します。
Time Machineの理解
Time Machineは、Apple Inc.が開発したオペレーティングシステムであるmacOSの一部として配布されるバックアップソフトウェアアプリケーションです。Time Machineは、外部ハードドライブやAirPort Time Capsulesなどの外部ストレージデバイスと連携して、後で復元できるファイルのインクリメンタルバックアップを作成するように設計されています。
Time Machineで作成された各バックアップにはシステムの完全なスナップショットが含まれていますが、macOSのファイルシステムのおかげで、Time Machineは最後のバックアップ以降に発生した変更のみをバックアップします。これにより、データの変更履歴を完全に保持しながらスペースを節約することができます。また、バックアップされた任意の時点にシステムを復元することもできるため、非常に効率的で役立ちます。
Time Machineのセットアップ
Time Machineのセットアップは簡単なプロセスです。以下の手順に従って、macOSをTime Machineでバックアップする準備を始めてください。
バックアップディスクの選択
始める前に、バックアップを保存するためのストレージデバイスが必要です。これは、外部ハードドライブ、ネットワーク接続ストレージデバイス、またはAirPort Time Capsuleである可能性があります。選択するデバイスにはバックアップを保持するのに十分なスペースがあることを確認してください。理想的には、Macの内蔵ドライブの少なくとも2倍のストレージ容量を持つべきです。
Time Machineの設定手順
- 選択した外部ストレージデバイスをMacに接続します。
- プロンプトが表示されたら、Time Machineでドライブを使用するオプションが表示されます。「バックアップディスクとして使用」をクリックして、バックアップを開始します。
- 自動的にプロンプトが表示されない場合は、「システム環境設定」にアクセスして手動でドライブを選択できます。
- 「システム環境設定」で「Time Machine」を選択します。
- バックアップディスクを選択するために「ディスクを選択」をクリックします。
- 使用可能なディスクのリストが表示されます。使用するディスクを選択し、「ディスクを使用」をクリックします。
- 追加のセキュリティのためにバックアップを暗号化することを選択できます。これを希望する場合は、「バックアップディスクを暗号化」を選択します。
バックアップディスクが選択されると、Macは自動的にファイルのバックアップを開始します。最初のバックアップには少し時間がかかる場合がありますが、それ以降のバックアップは高速で、作業を中断することなくバックグラウンドで実行されます。
Time Machineオプションの構成
Time Machineは簡単に構成でき、デフォルトの設定はほとんどのユーザーに最適です。しかし、それは役に立つかもしれないいくつかの追加オプションを提供します。
Time Machineのカスタマイズ
デフォルトでは、Time MachineはMac上のすべてのデータをバックアップします。ただし、特定のファイルやフォルダをバックアップから除外することもできます。
- 「システム環境設定」を開いて「Time Machine」をクリックします。
- 「オプション」ボタンをクリックします。
- 新しいウィンドウに除外されたアイテムのリストが表示されます。さらにアイテムを追加するには、「プラス」ボタン（+）をクリックします。
- バックアップから除外するファイルやフォルダを選択します。
- 「保存」をクリックして変更を保存します。
自動バックアップと手動バックアップ
Time Machineは、毎時間、毎日および毎週自動的にファイルをバックアップします。バックアップを手動で管理したい場合は、Time Machine設定で「自動的にバックアップ」をオフにすることができます。この場合、Time Machineメニューバーのアイコンで「今すぐバックアップ」をクリックして手動でバックアップを開始する必要があります。
データの復元
Time Machineはデータのバックアップを支援するだけでなく、必要に応じてデータを復元するためのいくつかの多用途のオプションを提供します。
個別のファイルやフォルダの復元
個別のファイルを復元する必要がある場合は、次の手順に従います。
- メニューバーのTime Machineアイコンをクリックして「Time Machineに入る」を選択します。
- Finderウィンドウで復元したいファイルまたはフォルダを見つけます。
- 画面の右側にあるタイムラインを使用して、希望するバックアップの日付に戻ります。
- ファイルまたはフォルダを選択し、「復元」をクリックします。
復元されたアイテムは、元の場所に戻されます。
システム全体の復元
ハードドライブの交換や深刻なパフォーマンスの問題を解決するためにMacを完全に復元する必要がある場合は、Time Machineバックアップを使用してそれを行うことができます。
- Time Machineバックアップを含むバックアップディスクがMacに接続されていることを確認します。
- Appleロゴが表示されるまで「Command」キーと「R」キーを押し続け、Macを再起動します。
- macOSユーティリティウィンドウで「Time Machineバックアップから復元」を選択します。
- 画面の指示に従って、Time Machineバックアップを使用してシステムを復元します。
移行アシスタント
新しいMacを設定して、古いMacからすべてのデータを転送する場合、「移行アシスタント」とTime Machineを組み合わせてプロセスを簡単にすることができます。
- Time Machineバックアップディスクを新しいMacに接続します。
- 「ユーティリティ」フォルダにある「移行アシスタント」アプリケーションを開きます。
- 「Mac、Time Machineバックアップ、または起動ディスクから」を選択します。
- アシスタントが関連するTime Machineバックアップを選択し、データ移行を開始するように案内します。
Time Machineバックアップ形式の理解
Time Machineは、データを順次保存する特別なバックアップ形式を使用しています。この形式は、ストレージを効率的に管理するのに役立ちます。
APFSとHFS+
Time Machineは、APFSとHFS+の2つの異なる形式をサポートしています。どれを選ぶかは、使用する外部ドライブの種類によります。
- APFS（Apple File System）は、その速度と効率性のためにSSD（ソリッドステートドライブ）バックアップで主に使用されます。
- HFS+（Hierarchical File System Plus）は、ハードディスクドライブでよく機能し、古い形式です。
新しいバックアップディスクの設定時に、互換性と最適化されたパフォーマンスのためにAPFS形式でフォーマットするように指示されることがあります。
Time Machineの高度な機能
Time Machineは、そのバックアップ機能と有用性を高めるいくつかの機能を提供しています。
ローカルスナップショット
ローカルスナップショットはMacBook使用時に内部ドライブに保存されるため、バックアップドライブがなくてもファイルを回復することができます。macOSは必要に応じて古いスナップショットを削除し、不要なスペースを使用しないようにしますが、手動で管理することもできます。
複数のバックアップディスクの使用
Time Machineは、複数のディスクへのバックアップをサポートしています。旅行用のポータブルバックアップディスクと自宅用の別のバックアップディスクがある場合に便利です。
- 「システム環境設定」を開き、「Time Machine」に移動します。
- 「バックアップディスクの追加または削除」を選択します。
- 「プラス」ボタンをクリックして新しいディスクを追加します。
- 異なるバックアップのためにディスクを切り替えることができます。
Time Machineのトラブルシューティング
Time Machineのバックアップに問題がある場合は、次のトラブルシューティングのヒントを試してください。
よくあるTime Machineの問題
一般的な問題には、バックアップがディスクをすぐにいっぱいにすること、バックアップの速度が遅いこと、またはバックアップディスクが見つからないことが含まれます。
これを解決するために、次のことを確認してください。
- macOSが最新バージョンに更新されていること。AppleはTime Machineを頻繁に更新しています。
- 接続されたバックアップディスクに新しいバックアップのための十分なスペースがあること。
- 「ディスクユーティリティ」または「First Aid」を使用して、基礎となるディスクに問題がないか確認できます。
Appleサポートに連絡する
問題が解決しない場合は、Appleサポートに連絡してさらに支援を受けることもできます。彼らは、特定の問題に適した詳細なガイダンスを提供できます。
セキュリティとプライバシー
データのバックアップには機密情報や個人情報が含まれる可能性があるため、セキュリティは非常に重要です。
バックアップの暗号化
Time Machineを設定するか、新しいバックアップディスクを追加するときにバックアップを暗号化することを選択できます。暗号化により、パスワードや暗号化キーを持っていない他の誰もバックアップデータにアクセスできません。
データの整合性
Time Machineは自動的にデータの整合性を保証しますが、それでも次のことを行うことが賢明です。定期的にバックアップデータを確認し、暗号化キーやパスワードを安全に保管し、バックアップディスクの状態を定期的に確認します。
結論
macOSにTime Machineを使用することは、ファイルを安全に保ち復元可能にするための最も効果的な方法の1つであることは間違いありません。これらのステップを実行することで、データを安全に保つだけでなく、安心感を得ることができます。その直感的でシンプルなアプローチにより、一般ユーザーでもTime Machineを効率的に操作できます。Time Machineをセットアップした後は、定期的なバックアップが煩わしさなく行われ、データ損失からコンピュータを保護しながら使用し続けることができます。
記事の内容に誤りがある場合, あなたは