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如何在 Windows 11 中备份和恢复文件
已编辑 3 几周前 通过 ExtremeHow 编辑团队
翻译更新 3 几周前
在 Windows 11 中备份文件是一项保护您免受数据丢失的重要任务。数据丢失可能由于多种原因发生，例如硬件故障、意外删除或网络攻击。因此，定期创建重要文件的备份可确保您在需要时恢复它们。让我们深入了解如何有效地在 Windows 11 中备份和恢复文件，以确保数据保护和安全。
为什么备份很重要？
在我们开始步骤之前，了解为什么备份很重要是很关键的。备份是您的安全网。如果您的计算机出现故障或丢失文件，备份可以让您轻松恢复数据。此外，通过定期备份，您可以访问文件的以前版本，这为您提供了一种检索可能意外修改或删除的文档的方法。
Windows 11 中的备份方法
Windows 11 提供了多种文件备份方法。我们将在此讨论一些最有效的方法：使用文件历史记录、使用备份和恢复（Windows 7）、创建系统映像以及利用第三方云服务。
使用文件历史
文件历史是定期备份文件的简单方法。它会自动保存文件的副本，以便在需要时恢复以前的版本。
要启动文件历史，请先将外部存储设备（如 USB 驱动器或外部硬盘驱动器）连接到计算机。
接下来，转到设置 → 更新和安全 → 备份。
在通过文件历史进行备份部分下，单击添加驱动器。从出现的列表中选择已连接的外部驱动器。
选择后，文件历史会自动开始备份您的用户帐户库、桌面、文档和其他重要位置中的文件。
您可以通过选择文件历史备份设置中的更多选项来选择备份频率和保留时间。
使用文件历史恢复文件
如果需要恢复文件，请按以下步骤操作：
打开设置 → 更新和安全 → 备份。
在通过文件历史进行备份部分下，单击更多选项。
向下滚动到相关设置，并单击从当前备份恢复文件。
您将看到一个窗口，其中包含已保存文件的版本。您可以浏览并选择要恢复到其原始位置的文件或文件夹，然后单击绿色的恢复按钮。
使用备份和恢复 (Windows 7)
尽管名为备份和恢复 (Windows 7)，但该功能在 Windows 11 中仍可用，为您提供另一种数据备份选项。
前往控制面板，然后单击系统和安全。
接下来，点击备份和恢复 (Windows 7)。
在备份和恢复窗口中，单击设置备份。系统将要求您选择保存备份的位置。
选择一个驱动器以保存备份，然后单击下一步。
您可以选择让 Windows 选择要备份的内容（包括库、桌面和默认 Windows 文件夹中保存的数据文件），也可以选择要包含的文件和文件夹。
单击下一步，查看选项，并单击保存设置并运行备份以启动备份过程。
使用备份和恢复 (Windows 7) 恢复文件
若要将这些备份还原到您的计算机，请按照以下步骤操作：
返回到控制面板 → 系统和安全 → 备份和恢复 (Windows 7)。
单击还原我的文件按钮。
您可以搜索或浏览要恢复的文件。进行选择后，单击下一步。
选择是还原到原始位置还是为还原文件选择不同的位置。单击还原以完成此过程。
创建系统映像
系统映像是在特定时间点的整个系统和文件内容的完整副本。创建系统映像可以帮助在发生重大崩溃或硬盘故障时将您的计算机恢复到其原始状态。
要创建系统映像，打开控制面板 → 系统和安全 → 文件历史。
在左下角，单击系统映像备份，然后单击创建系统映像。
选择要保存系统映像的位置：外部驱动器、CD/DVD 或网络位置。
确认备份设置并单击开始备份以创建系统映像。
从系统映像恢复
如果发生无法恢复的系统故障，您可以使用保存的系统映像重建系统。
重新启动计算机并从 Windows 11 安装介质启动。
当您到达安装 Windows页面时，单击修复计算机。
导航到疑难解答 → 高级选项 → 系统映像恢复。
选择目标操作系统并选择您的系统映像以启动恢复过程。
使用第三方云服务
虽然 Windows 11 提供了充足的本地备份方法，但云服务增加了一层安全保障，因为它们将您的文件存储在远程位置。
OneDrive：Windows 11 集成了 OneDrive，提供无缝的云存储：
要开始使用 OneDrive，请首先确保您拥有 Microsoft 帐户。
在搜索栏中或从开始菜单中搜索打开 OneDrive。
使用 Microsoft 帐户登录并设置 OneDrive 以同步您的文件。
存储在 OneDrive 中的文件可以在多种设备上访问，提供了一种便捷的数据检索方式。
或者，其他云存储服务如 Google Drive、Dropbox 或 iCloud 提供类似功能。确保拥有一个活跃的帐户和互联网连接以使用这些服务。
结论
在 Windows 11 中定期备份文件对于保护您的数据免受潜在丢失至关重要。无论您是喜欢使用 Windows 内置工具如文件历史、备份和恢复，还是创建系统映像或使用第三方云服务，都确保定期备份，以便无论发生什么情况，您的文件都能保持安全。通过理解和实施这些方法，您可以确保数据在需要时随时可恢复。
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